ごろっとグラノーラ糖質６０％オフ プロテイン２３ｇ。
とにかくお奨めのダイエットシリアルフードです。
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色々なシリアルがありますが、わたしが思うにダイエットには
これが万能で最強だと思います。
しかも美味い。
この記事を読めば、お奨めグラノーラレシピと
その栄養素・カロリーがわかります。
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ごろっとグラノーラ＋牛乳＋無糖ヨーグルト
・ ベースになるレシピです、各人で基礎代謝が違うので、参考程度でお願いします
・ あすけん で栄養素とカロリーを検証した物を貼ります
ごろっとグラノーラ まるごと大豆 糖質６０％オフ ５０ｇ
牛乳 １００ｍｌ ＋ 無糖ヨーグルト ５０g
ごろっとグラノーラ＋牛乳＋無糖ヨーグルト＋プロテイン
・ ベースレシピにプロテインをちょい足しました、プロテインを入れると
ガスが溜まり易くなるので、ヨーグルトを多目に入れたほうが良いです。
たんぱく質は意識しないと中々取れないので、ちょい足し推奨します。
ごろっとグラノーラ まるごと大豆 糖質６０％オフ ５０ｇ
牛乳 １００ｍｌ ＋ 無糖ヨーグルト １００g
ザバス ホエイプロテイン１００リッチチョコレート味(お奨め) １４ｇ(スプーン２杯)
ごろっとグラノーラ＋牛乳＋無糖ヨーグルト＋カットりんご
・ ベースレシピにカットフルーツをちょい足ししたものです。
普通に一番美味いです、しゃきしゃきのリンゴがお奨めですがバナナ・苺・桃等
バリエーションを楽しめますが、糖質は多目になります。
ごろっとグラノーラ まるごと大豆 糖質６０％オフ ５０ｇ
牛乳 １００ｍｌ ＋ 無糖ヨーグルト ５０g
カットリンゴ １/４
ごろっとグラノーラ＋牛乳＋無糖ヨーグルト＋ＶＩ－ＤＡ
ごろっとグラノーラ まるごと大豆 糖質６０％オフ ５０ｇ
アーモンド効果砂糖不使用 １００ｍｌ
無糖ヨーグルト １００g
ザバス ホエイプロテイン１００リッチチョコレート味(お奨め) １４ｇ(スプーン２杯)
ＶＩ－ＤＡ ８ｇ
この組み合わせは凄い、不足栄養素が簡単に調整可能です
牛乳以外に、豆乳やアーモンド効果もお奨め
・ わたしがよく使う３種類のあわせる物です
味の好み、値段、気分、栄養素バランスなどで色々試してみるのがお奨めです。
比較用にたんぱく質・脂質・炭水化物の栄養素データです。
牛乳１００ml （カロリー高 脂質高 カルシウム高）
調整豆乳４５％カロリーオフ １００ｍｌ（カロリー中 脂質中 カルシウム低）
アーモンド効果 砂糖不使用 １００ｍｌ（カロリー低 脂質低 カルシウム低）
まとめ
・ グラノーラは凄い・美味い・簡単・組み合わせ自由。
・ 牛乳・豆乳・アーモンド効果 あわせる物も自由。
数あるシリアルフードの中から、特選したグラノーラですが、皆様はどのように感じましたか？
この商品以外にも数多くの商品がございますので、そのうちの選択肢の一つとして参考にしてくだされば幸いです
ごろっとグラノーラ まるごと大豆 糖質６０％オフ
ザバス（SAVAS)ホエイプロテイン１００＋ビタミン リッチショコラ味
ちょい足しプロテインにおすすめの商品ですが、色々な味や種類が出ています
わたしはこの商品が吸収が早いホエイプロテインで、さっと溶けるのでお勧め致します
この商品以外にもプロテインは数多くございますが、選択肢の一つとして参考にして下さい
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