筋肉食堂DELIは都内に６店舗展開し、年間来店者数２６万人超えの大人気店「筋肉食堂（TANPAC株式会社）」が２０２０年７月から開始した宅食サービスです。
特徴としては「パーソナルトレーナが考えた目的に合わせた料理コース」を提供する、専門性の高い料理で、美味しくて高タンパク質・低カロリーの料理が新鮮な状態で自宅で楽しめます。
なんと今だけ２０％OFFクーポンコードあり！不定期配信のため終了している場合もあります。
※一気にクーポンまで飛ぶ場合は目次から飛んで下さい。
トレーニーやダイエットを健康的にしたい人に大人気！今までにないこだわりの宅食サービスに誰もが満足することでしょう。
＼高タンパク・低糖質料理／
口コミが気になる方はこちら
筋肉食堂DELI 【目的に合わせた３つのメニューから選択】
筋肉食堂DELI には目的に合わせた３コースがあります、コースは
・「健康的に痩せたい人向けの高タンパクで低カロリー低糖質のダイエット」
・「健康的な食事を毎日継続したい人向けのエブリデイ」
・「増量・バルクアップしたい人向けトレーニングの効果を最大限に高めたいエネルギッシュなパワー」
基本的な情報として各コースはそれぞれ以下の通りとなっております。
※季節ごとの「イチオシ料理セット」はEverydayコースのみの限定コースで定期的に更新されます。
目安として掲載しているのは２０２１/１０/１～「秋のイチオシ料理セット」です。
| 筋肉食堂DELI ３コース PFCバランス カロリー・塩分 【１食あたり平均値・比較表】 |  |  |  |  |  |
| タンパク質 | ４２～47ｇ | ３９～４５g | ５５～６５ｇ | ４４ｇ | １０ｇ |
| 脂質 | 10～14g | １２～16g | １６～２８ｇ | １６ｇ | ７ｇ |
| 炭水化物 | 15~16g | 34g | ３５～３６ｇ | ４６ｇ | １９ｇ |
| カロリー | ３８８～３９９Kcal | ４７９～５０１ Kcal | ５５５～７０８Kcal | ５０９Kcal | １７３Kcal |
| ５食セット値段（単品購入） | ４，９８０円 | ４，９８０円 | ６，４８０円 | ７，８９０円 | １，９６０円 |
値段は基本情報として単品値段を比較表に入れてあります、定期購買や一回の注文する量で変わります。
ダイエット【高タンパク・低カロリー】
「Diet（ダイエット）」 コースのコンセプトの「食事が９割」はまさにそのとおり、ダイエットで難しいのは【栄養バランスを考えてカロリーや糖質を抑える】これが一番難しいですよね。
比較表を見てもらっても「Diet（ダイエット）」コースは「低カロリー・炭水化物」なのがひと目で分かります。
低糖質＆低カロリーでボリューム満点
食事量を減らすだけではなく、しっかりとタンパク質を摂ることで満足感をあげ、腹持ちを良くしています。
アスリートやプロ格闘家に信用される「筋肉食堂」ならではの栄養バランスを考えた健康的に痩せることに特化したダイエット料理ですね。
カロリーは４００kcal以下なのに、タンパク質は４０ｇ以上！
これが満足感と腹持ちの良さの秘訣、「筋肉食堂」ならではだね。
エブリデイ【高タンパク・低糖質・バランス型】
季節のイチオシ料理があるのは「Everyday（エブリデイ）」コースだけ。
コンセプトに「健康的な食事を毎日継続したい方に」を掲げているのでメニューも豊富です。
おいしくなければ意味がない！
食事の美味しさにもこだわった、栄養満点で高タンパク・低糖質な料理を冷凍した状態で提供されます。
冷凍なので鮮度はそのままに好きな時に食べられます、保存期間も永く（約３ヵ月）いつでも筋肉食堂の健康的な料理を食べることができる。
私たち夫婦はバランスが一番いい「エブリデイ毎日食べる人向けのコース」を注文してみました。
そちらの詳細記事はこちらです
メニューを個別に解析レビューしています、興味があれば見て下さい。
パワー【高タンパク・低脂質・バルクアップ型】
【トレーニングの効果を最大限に引き上げる】がコンセプトの「Power(パワー）」こそが他の宅配食とは違う最大の特徴で、筋トレを中心にしたバルクアップ・増量中の人におすすめです。
いくら筋トレしても食事がおろそかになっては効果が発揮できないですよね？
カラダ作り専門の栄養バランス
比較表を見て解るように典型的なローファット（高タンパク・低脂質）でパーソナルトレーナーが考えた専門性の高い栄養バランス、まさに「筋肉食堂」という信頼できる料理です。
このコースならバルクアップするのに栄養バランスを考えた食事が、簡単に食べられて時間短縮できる分をトレーニングに回せます。
そしてとにかく料理が美味しいからこそ、多くのトレーニーの方が利用しています。
少しでもカラダを大きくしたい、トレーニング時間を増やしたい
栄養をしっかりを摂りたい人におすすめのコースです。
筋肉食堂 DELI コース値段【単品・定期比較一覧表】
注文するときは定期購入がおすすめです、その理由として定期購入したときの一覧表を作成しました。
| 【Dietダイエット】 【Everydayエブリデイ】 | 単品購入 | 定期購入（１週毎１０％オフ） | 定期購入（２週毎８％オフ） | 定期購入（３週毎５％オフ） | 定期購入（４週毎３％オフ） |
| ５食セット | ４，９８０円 | ４，４８２円 | ４，５８２円 | ４，７３１円 | ４，８３１円 |
| １食あたりの値段 | ９９６円 | ８９６．４円 | ９１６．４円 | ９４６．２円 | ９６６．２円 |
| １０食セット | ９，４８０円 | ８，５３２円 | ８，７２２円 | ９，００６円 | ９，１９６円 |
| １食あたりの値段 | ９４８円 | ８５３．２円 | ８７２．２円 | ９００．６円 | ９１９．６円 |
| ５食と１０食の差 | ４８円 | ４３．２円 | ４４．２円 | ４５．６円 | ４６．６円 |
単品購買４，９８０円の５食セットを定期購買にして１週間ごとで注文した場合４９８円（１食99.6円）お得になります。
| 【Powerパワー】 | 単品購入 | 定期購入（１週毎１０％オフ） | 定期購入（２週毎８％オフ） | 定期購入（３週毎５％オフ） | 定期購入（４週毎３％オフ） |
| ５食セット | ６，４８０円 | ５，８３２円 | ５，９６２円 | ６，１５６円 | ６，２８６円 |
| １食あたりの値段 | １，２９６円 | １，１６６．４円 | １．１９２．４円 | １２３１．２円 | １２５７．２円 |
| １０食セット | １１，４８０円 | １０，３３２円 | １０，５６２円 | １０，９０６円 | １１，１３６円 |
| １食あたりの値段 | １，１４８円 | １，０３３．２円 | １，０５６．２円 | １,０９０．６円 | １,１１３．６円 |
| ５食と１０食の差 | １４８円 | １３３．２円 | １３６．２円 | １４０．６円 | １４３．６円 |
単品購買６，４８０円の５食セットの場合では定期購買の１週間では６４８円（１食１２９．６円）お得になります。
| 【Everyday限定】 イチオシ料理セット | 単品購入 | 定期購入（１週毎１０％オフ） | 定期購入（２週毎８％オフ） | 定期購入（３週毎５％オフ） | 定期購入（４週毎３％オフ） |
| ５食セット | ７，８９０円 | ７，１０１円 | ７，２５９円 | ７，４９６円 | ７，６５３円 |
| １食あたりの値段 | １，５７８円 | １，４２０．２円 | １４５１．８円 | １，４９９．２円 | １，５３０．６円 |
| １０食セット | １３，９８０円 | １２，５８２円 | １２，８６２円 | １３，２８１円 | １３，５６１円 |
| １食あたりの値段 | １，３９８円 | １，２５８．２円 | １，２８６．２円 | １，３２８．１円 | １，３５６．１円 |
| ５食と１０食の差 | １８０円 | １６２円 | １６５．６円 | １７１．１円 | １７４．５円 |
単品購買７，８９０円円の５食セットの場合では定期購買の１週間では７８９円（１食１５７．８円）お得になります。
やっぱり元々の単価が高いほど割引き率が大きくなりますね
季節のイチオシ料理も頑張った自分のご褒美や
特別な日の料理とかに良さそうですね。
地域によって送料が変わる一覧表がこちら
筋肉食堂DELIは送料が地域（エリア）によって異なります、さらに一度に注文する量でも変わります
定期購買と単品購入を併用した場合や、定期購買を２種類注文した場合は個別で送料がかかるようなので注意が必要です。
| 都道府県 | ５食 | １０食 | １５食 | ２０食 | ２５食 | ３０食以上 | |
| 北海道 九州 | 北海道 熊本・宮崎・鹿児島・福岡・佐賀・長崎・大分 | １，５９０円 | １，９５０円 | ３，５４０円 | ３，９００円 | ５，４９０円 | ５，８５０円 |
| 東北 関西 | 青森・秋田・岩手・宮城・山形・福島 ・京都・滋賀・奈良・和歌山・大阪・兵庫 | ９９０円 | １，３９０円 | ２，３８０円 | ２，７８０円 | ３，７７０円 | ４，１７０円 |
| 関東 北陸 東海 信越 | 東京・埼玉・千葉・神奈川・茨城・栃木・群馬・山梨・富山・石川・福井・静岡・愛知・岐阜・三重・長野・新潟 | ９３０円 | １，２９０円 | ２，２２０円 | ２，５８０円 | ３，５１０円 | ３，８７０円 |
| 四国 中国 | 香川・徳島・高知・愛媛 岡山・広島・山口・鳥取・島根 | １，１５０円 | １，５１０円 | ２，６６０円 | ３，０２０円 | ４，１７０円 | ４，５３０円 |
沖縄 | 沖縄 | １，９２０円 | ２，６１０円 | ４，５３０円 | ５，２２０円 | ７，１４０円 | ７，８３０円 |
筋肉食堂DELIの冷凍弁当は東京で作られていますので、エリアが離れると送料が高くなってしまいます。
買えば買うほどお得になる５つのランク制【最大５％OFF】
筋肉食堂DELI会員ランク一覧表
| 【会員ランク】 |  |  |  |  |  |
| 累計購入金額 | ５，０００円以上 | ３０，０００円以上 | １５０，０００円以上 | ３００，０００円以上 | ５００，０００円以上 |
| 割引き率 | １％OFF | ２％OFF | ３％OFF | ４％OFF | ５％OFF シークレットギフト |
| 例） ４，９８０円 を購入した場合の値段 | ４，９３０円 ５０円引き | ４，８８０円 １００円引き | ４，８３０円 １５０円引き | ４，７８０円 ２００円引き | ４，７３１円 ２４９円引き |
| 例） ６，４８０円 を購入した場合の値段 | ６，４１５円 ６５円引き | ６，３５０円 １３０円引き | ６，２８５円 １９５円引き | ６，２２０円 ２６０円引き | ６，１５６円 ３２４円引き |
実際のランクUPメールがこちらです、筋肉食堂DELIはランクアップしやすのですぐに１割引きで購入できます。
定期購買で購入してればすぐにランクアップするぞ！
DIAMONDまで行けば５％の割引き率で買えるからすごい。
さらにシークレットギフトがとっても気になるね。
筋肉食堂DELI クーポン コード【２０％OFF！】
本当は教えたくない！
２０％割引きクーポンコードはこちら
２０％【 ↓ 】割引きクーポンコード
TOa4p2
※ここでコピーしておくと楽です、使い方を下記で説明します。
【吉報】筋肉食堂さんと提携させていただくことになりましたhttps://t.co/jyDMxdAtTg
— 朋美サハラ砂漠250km♀️ (@tomomi_fitness) June 15, 2021
筋肉食堂DELI TOMOMI FITNESS 特典❤️クーポンコード【TOa4p2】入力で20%OFFになっちゃいます✨
筋肉食堂DELIとは高タンパク・低糖質・低カロリーのお料理を冷凍でご自宅までお届けするサービスです✨ pic.twitter.com/Db4MtL0nUC
アスリートを応援する「筋肉食堂」ならではの企画ですね。
これからもSNS上で不定期に配布されるクーポン情報を発信していきたいと思います。
分かり辛いところもありますので筋肉食堂DELI、選べる3コースと定期購買時の簡易見積もりフォームを作成しました。
クーポンがだいぶお得なのが分かりますが、送料が全国一律ではないので住んでいる地域でシュミレートしてみて下さい。
さらにランクUP割引を使うと、思ってるよりも安く買えますね。
ただ送料が高いエリアの人には厳しいかも！？
筋肉食堂デリの注文方法 会員登録も簡単！定期便がおすすめ
筋肉食堂DELIの注文方法です、会員登録は簡単で４～５分で終わります。
解約にペナルティがなく、初回から割引きになるので定期便がおすすめです。
注文するなら一切デメリットがない定期購買一択です。
わかりづらいクーポンの入力場所を写真で説明します。
クーポンを入力して【→】を押すと割引き後の値段になることを確認してください。
単品購買４９８０円が３９８４円と９９６円もお得になります！
さらに定期購買１週毎の１０％OFFでクーポンを利用すると４４８２円が３５８６円と８９６円割引きになります。
クーポンと定期購買を複合で使うと３０％だと思いますが、一個づつ処理して割り引くので正確には２８％割引きになります。
４､９８０円（定価）が３､５８６円
最大で１３９４円も安くなっちゃう！
※クーポンの利用期限は不明となっています、突然終了する可能性も十分あるのでお早めにご利用下さい。
クーポンを使う場合は必ずこちらから入力下さい。
＼今だけ！２０％OFFクーポン／
さらにマイページの登録が終わりました、繰り返し注文することでランクも上がるのでお得です。
【定期便は簡単にメールで解約OK】電話の必要はなし
定期購買は次回お届け希望日の「７営業日前」までに管理画面（マイアカウント）もしくは、お問合せフォームに連絡することでキャンセルができます。
一時的にお休みも可能で、ペナルティなどは一切ありません。
電話連絡の必用もなく全てメールで済みますので、購入する際は定期購買がおすすめです。
定期購買をする時は７営業日前に忘れずに連絡しましょう、これだけは忘れるとキャンセルが効かなくなります。
筋肉食堂DELIは本当にユーザーファーストね！
【ニュースレター】のメール内容と頻度
【ニュースレターを受け取る】にチェックをすると登録したメールアドレスに季節のおすすめ料理が更新されたときや、定期的なお知らせが来ます。
頻度は週に１回ほどですので、そこまで気になりませんがDMが嫌いな人はチャックを外して置くと良いです。
もちろん後から停止も可能です。
【現金払いはできません】クレジットカードor各Payのみ
利用可能クレジットカード
・VISA ・MASTER ・American Express ・JCB
利用可能Pay
・shopPay ・ApplePay ・GooglePay
よくある質問【公式ページご利用ガイドからFQA一部抜粋】
注文してからどれぐらいで届くのか？お届け日時指定はできるのか？
※注文してから届くまでの目安です。
注文後、１週間前後でお届け、そのため日時指定は１週間後からとなっています。
【不在だった場合の対応】宅配ボックス使用はできるの？
※宅配時に不在だった場合「不在連絡票」が投函されます、その後はどうすればいい？
不在票に記載されている連絡先・方法で再配達依頼をして下さい、商品は配達業者が管理保管しています。
※保管に関する注意点
・ 保管期限は商品出荷後３日間です、早めの再配達の依頼が必要になりますね。
・ 冷凍商品ですのでは冷凍対応宅配ボックス以外での不在時宅配ボックス受け取りはできません。
・ 再配達の依頼が確認できない場合や住所不明の場合、商品は出荷元に返品されます。
【筋肉食堂DELI お得に注文】まとめ
１ 筋肉食堂DELI 選べる３コースの詳細説明
【 Everyday（エブリデイ） 】【 Diet（ダイエット 】【 Power(パワー 】
２ コース別の値段【単品購入・定期購買・送料・ランク制】徹底解説
３ 今だけクーポンでさらにお得に購入可能
４ よくある質問【FQA公式サイトより抜粋】
５ 支払い方法はクレジットとPayのみ
補足として筋肉食堂の基本情報を載せておきます、筋肉食堂の母体であるたんぱく株式会社やマネージャーの情報等を網羅的にのせておきました興味がある人は見てください
補足「筋肉食堂」の基本情報
筋肉食堂DELIを展開しているTANPAC株式会社の事業の一部が「筋肉食堂」です。
基本的な情報をまとめました、興味があれば見て下さい。
【筋肉食堂 TANPAC株式会社】筋肉食堂DELIは年間２６万人超えの有名店の味！
今回の筋肉弁当デリの口コミと評価でしたが私たち夫婦も実際に試しましたが大変に満足がいくものとなりました
確かに送料が全国一律ではなく住んでいる地域によっては割高になってしまうと思います。
送料以外に悪い口コミや評判といったものは一切なく味や栄養バランスに関しては高評価ばかりでした、試す価値は絶対にあります。
筋肉食堂DELI公式サイト
＼今だけ！２０％OFFクーポン／
筋肉食堂 DELI は定期購買にしてもスマホからメールで一切のペナルティがなく簡単に解約手続きや停止ができます。
比較的ランクも上がりやすいので使っていくほど安くなっていくのが魅力です。